太ったお腹を改善する3つの方法

ダイエットをしていて、ここはしっかり痩せたいと思うことがありますね。しかしそんなことを言っても、体重は痩せているのに肝心の痩せたい部分がそのままになっていることもあります。私の場合もそんなことがありました。特に悲しかったのは、なんといってもお腹の出っ張りです。体重は痩せているのにと悲しい気持ちになったことがありました。そこで、お腹だけに特化して痩せることを目指したのです。ここでは、その方法についてご紹介します。

サプリを飲む

まず最初に行ったのは、やっぱりサプリを飲むことです。サプリを飲むことにより、しっかりお腹をへこませることができると思ったのです。最近では、特にそんなサプリが多く販売されていますね。そこで早速買って試して見ることにしました。ところが結果としては、そんなに効果がありませんでした。サプリに頼ってもダメなのです。自分でお腹まわりを引き締めることができる努力が必要なんだと、しみじみと思っています。

お腹をマッサージする

お腹をマッサージすることも、効果を期待できますね。そこでマッサージクリームとともにお風呂場で行うことにしました。マッサージを行うと、少しその部分が赤くなったりして効果があるのかなと期待をすることができます。しかしそれは、疲れてしまうんですね。そこで、失敗をしてしまいました。

便秘を解消する

私のお腹の出っ張りは便秘によるところが大きかったです。便秘がひどく、1週間なしということもあったのです。その時の出っ張りは、ひどいものです。そこで、食事を改善して、しっかり食物繊維を取ることにしました。すると、少しづつですがその効果を実感しています。水分を多く取ることも一緒にすると、ますます便秘を改善することができました。

いかがでしたか?私がお腹の出っ張りを改善させる方法として、一番効果があったのは便秘を改善させることです。殆どの女性は、これで悩んでいると思うので改善させることにより効果を実感することができます。

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